调解不恰当使我精神受刺激，该如何寻求帮助？

常用的调解方法有：(1)要以关心爱护的态度，疏导说理的方式，循循善诱的言语，苦口婆心，反复调解启发当事人的思想觉悟。(2)要善于适用法律条文、政策规定和优良的传统教育当事人，提高他们的思想认识、道德观念。(3)要善于利用当事人社会关系中积极力量来帮助说服当事人。(4)要善于倾听双方当事人的意见，不可先人为主，偏听偏信。(5)要善于调查研究，查清事实真相，找出纠纷的原因、争执的焦点和纠纷中的关键人物。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
建议通过诉讼解决问题
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
协商不成，可以提起诉讼